寒い日と暑い日が繰り返された１０月が終わり１１月になりました。
いよいよ本格的に寒さ冷え対策をしなくては。。。
そんな時期なので今回のテーマはインフルエンザです。
インフルエンザ、かかりたくないですよね。大手を振って休めると嬉しがる人もいますが(笑)
私も数回かかったことがありますが、本当に辛かったものです。症状もそうですが落ち着いてからも人にうつさないために外出はしばらくできませんでしたしね。
そこで、インフルエンザのウィルスがどのように人に感染するかをお話しますね。
飛沫感染と言って、感染した人（症状が出ていない人も含めます）のくしゃみに含まれる唾液などから感染するんです。つまりくしゃみが届く範囲（諸説ありますが条件次第で２～４ｍ）にいる人のくしゃみを吸い込むと感染します。なんかばっちいですね(笑)
また、接触感染と言ってくしゃみから出た唾液などが机、ドアノブ、電車のつり革などを介して
手につき、その手で口や鼻を触ると感染してしまいます。
よく予防でマスクをしている人がいますが、マスクは感染した人がくしゃみを飛ばさない、という人にうつさない意味合いが強いのです。予防としては直接手で口を触らない
という意味合いしかあまりありません。手洗いの方が特に大切ですね！
また、予防接種に関しては賛否両論ありますが、感染リスクの高い、医療従事者や密閉空間に
大人数でいる時間が長い学生や先生、感染すると重篤になったり他の病気を併発しやすい子供や
高齢者の方々、などは重症化を防ぐという意味でも受けた方がいいと思います。
ただ、基本は食事と睡眠と運動、これらをきちんとして免疫力の高い身体を作ることです。
健康な身体を手に入れて気持ちのいい年末を迎えましょう！